ሳውና የሰውን አካል በተዘጋ ክፍል ውስጥ ለማከም የእንፋሎት እንቅስቃሴን ያመለክታል. ብዙውን ጊዜ በሳውና ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ከ 60 ℃ በላይ ሊደርስ ይችላል. የደመቀውን የደረቅ እርባታ እና ደንብ የተደነገገ እና መላውን ሰው የደም ሥሮች እንዲሞቁ እና የደም ቧንቧዎችን የመብረቅ ዘይቤ እና የደም ቧንቧዎችን ለመከላከል የደም ሥሮችን እንዲጨምር እና አጠቃላይ አካልን የሚፈጥር መላውን ሰውነት የሚጠቀም ነው. በክረምት ወቅት ሳውናን መውሰድ, በዋነኝነት በሻብ ዕጢዎች በኩል ላብ ሊያጠፋና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል.
ሳውናን የመጠቀም ዋና ጥቅሞች
1. መዘግየት. የሰውነት አካል ከሰውነት የመጡ ዘይቤዎችን ከሚያስወግደው መንገዶች አንዱ ላብ ነው. በበርካታ ተከታታይ የዝናብ እና ከቅዝቃዛ ተለዋጭዎች አማካይነት ህመምን እና ዘና ያለ መገጣጠሚያዎችን ያስታግሳል. እንደ hechthyosis, Psoriasis, Scociass, Sco ማሳከክ, ወዘተ ባሉ በርካታ የቆዳ በሽታዎች ላይ የተለያዩ የህመምተኞች አሉታዊ ተፅእኖዎች አሉት.
2. ክብደት መቀነስ. የሳና ገላ መታጠብ ይከናወናል, ብልሹ በሆነ የክብደት ብዛት ውስጥ ቅኝት ስብን የሚሸከም, በቀላሉ እና ምቾት እንዲጨርሱ ያስችልዎታል. በሳውና ውስጥ, በደረቅ ሙቀት ምክንያት የልብ ምጣኔዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ውስጥ ያለው ሜታቦሊክ ተመን ከነበረው ጋር ተመሳሳይ ነው. ምንም ዓይነት ምግብ ሳይሠራ ጥሩ ሰው እንዲኖርበት መንገድ ነው.
የ Sauna ማዕከል ወደ ትልቅ የ Sauna አካባቢ እንዴት ይሰጣል? ባህላዊ ሳውዳዎች የእንፋሎት ወደ ሳውማ ክፍል ለማቅረብ ከፍተኛ የሙቀት መጠን እንፋሎት ለማመንጨት ከሰል የተሸፈኑ ቦይሎችን ይጠቀማሉ. ይህ ዘዴ ኃይልን ብቻ ሳይሆን ብክለትን ያስከትላል. በተጨማሪም, የድንጋይ ከሰል የጎድን አጥቂዎች የሙቀት ብቃትም ዝቅተኛ ነው, እና ትልልቅ የ Saua ማዕከላት ከደንበኞች ጋር ለደንበኞች መስጠት አይችሉም. በጊዜው በእንፋሎት ይስሩ. ኖት የእንፋሎት ጀነራል ትልልቅ እና ትናንሽ ኃይሎች ይገኛሉ. ትልቅ ወይም ትንሽ የ Sauna ማዕከል, ሳውና የእንፋሎት ጀነሬተርን ለመጠቀም በጣም ተስማሚ ነው. የእንፋሎት ጀነሬተር አንድ የተዋሃደ አወቃቀር, አነስተኛ የእግረኛ አሻራ, እና በቀላሉ ለመንቀሳቀስ ቀላል የሆኑ ተለዋዋጭ ካሳዎች አሉት. የ Sauna ማዕከሎችን ከውጭ ለማቅረብ ተስማሚ ነው. በአካባቢ ተስማሚ, ቀልጣፋ, ቀልጣፋ እና ኃይል ማዳን.