Mae sawna yn cyfeirio at y broses o ddefnyddio stêm i drin y corff dynol mewn ystafell gaeedig. Fel arfer, gall y tymheredd mewn sawna gyrraedd uwch na 60 ℃. Mae'n defnyddio ysgogiad poeth ac oer o stemio sych dro ar ôl tro a fflysio'r corff cyfan i achosi pibellau gwaed i ehangu a chrebachu dro ar ôl tro, a thrwy hynny wella elastigedd pibellau gwaed ac atal arteriosclerosis. Mae'n well cymryd sawna yn y gaeaf, yn bennaf oherwydd gall anweddu chwys trwy chwarennau chwys a dileu tocsinau o'r corff.
Prif fanteision defnyddio sawna yw:
1. dadwenwyno. Un o'r ffyrdd y mae'r corff dynol yn tynnu tocsinau o'r corff yw trwy chwysu. Gall leddfu poen ac ymlacio cymalau trwy sawl newid olynol o boeth ac oer. Mae ganddo effeithiau therapiwtig amrywiol ar lawer o glefydau croen, megis ichthyosis, soriasis, cosi croen, ac ati i raddau amrywiol.
2. Colli pwysau. Mae ymdrochi sawna yn cael ei berfformio mewn amgylchedd tymheredd uchel sefydlog, sy'n bwyta braster isgroenol trwy chwys enfawr y corff, sy'n eich galluogi i golli pwysau yn hawdd ac yn gyfforddus. Mewn sawna, mae cyfradd curiad y galon yn cynyddu'n sylweddol oherwydd y gwres sych. Mae'r gyfradd metabolig yn y corff yn debyg i'r gyfradd yn ystod ymarfer corff. Mae'n ffordd o gynnal ffigwr da heb ymarfer corff.
Sut mae canolfan sawna yn cyflenwi stêm i ardal sawna fawr? Mae sawnau traddodiadol yn defnyddio boeleri sy'n llosgi glo i gynhyrchu stêm tymheredd uchel i gyflenwi stêm i'r ystafell sawna. Mae'r dull hwn nid yn unig yn defnyddio ynni ond hefyd yn achosi llygredd. Ar ben hynny, mae effeithlonrwydd thermol boeleri sy'n llosgi glo hefyd yn isel, ac ni all canolfannau sawna ar raddfa fawr ddarparu'r gwasanaeth gorau i gwsmeriaid. Darparu digon o stêm mewn modd amserol. Mae generaduron stêm Nobeth ar gael mewn pwerau mawr a bach. P'un a yw'n ganolfan sawna fawr neu fach, mae'n addas iawn defnyddio generadur stêm sawna. Mae gan y generadur stêm strwythur cryno, ôl troed bach, a casters hyblyg sy'n hawdd eu symud. Mae hefyd yn addas ar gyfer cyflenwi canolfannau sawna y tu allan. Digon, ecogyfeillgar, effeithlon ac arbed ynni.