ʻO ka sauna ke kaʻina hana o ka hoʻohana ʻana i ka mahu e mālama i ke kino kanaka i loko o kahi lumi pani.ʻO ka maʻamau, hiki ke piʻi ka mahana ma kahi sauna ma luna o 60 ℃.Hoʻohana ia i ka hoʻoulu ʻana i ka wela a me ke anuanu o ka mahuka maloʻo a me ka hoʻoheheʻe ʻana o ke kino holoʻokoʻa e hoʻonui pinepine ai i nā kīʻaha koko, a laila e hoʻonui ai i ka elasticity moku koko a pale i ka arteriosclerosis.ʻOi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i ka sauna i ka hoʻoilo, no ka mea hiki iā ia ke hoʻoheheʻe i ka hou ma o nā ʻōpala hou a hoʻopau i nā toxins mai ke kino.
ʻO nā pōmaikaʻi nui o ka hoʻohana ʻana i ka sauna:
1. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe.ʻO kekahi o ke ʻano o ka lawe ʻana o ke kino o ke kanaka i nā mea ʻawaʻawa mai ke kino, ʻo ia ka hoʻoluhi ʻana.Hiki iā ia ke hōʻoluʻolu i ka ʻeha a hoʻomaha i nā hui ma o nā hoʻololi like ʻana o ka wela a me ke anu.Loaʻa iā ia nā hopena therapeutic like ʻole i nā maʻi ʻili he nui, e like me ka ichthyosis, psoriasis, ʻili ʻili, a me nā ʻano like ʻole.
2. Hoʻemi i ke kaumaha.Hana ʻia ka ʻauʻau ʻauʻau i loko o kahi kūlana wela kiʻekiʻe, e hoʻopau ana i ka momona subcutaneous ma o ka hoʻohu ʻana o ke kino, e hiki ai iā ʻoe ke lilo i ke kaumaha me ka maʻalahi.I loko o kahi sauna, piʻi nui ka puʻuwai ma muli o ka wela maloʻo.Ua like ka metabolic rate i loko o ke kino i ka wā hoʻoikaika kino.He ala ia e mālama ai i kahi kiʻi maikaʻi me ka hoʻoikaika ʻole.
Pehea e hoʻolako ai kahi kikowaena sauna i ka mahu i kahi sauna nui?Hoʻohana nā sauna kuʻuna i nā paila i puhi ʻia i ka lanahu e hana i ka mahu wela wela e hoʻolako i ka mahu i ka lumi sauna.ʻAʻole hoʻopau wale kēia ʻano i ka ikehu akā ke kumu hoʻi i ka pollution.Eia kekahi, he haʻahaʻa hoʻi ka maikaʻi wela o nā boiler puhi lanahu, a ʻaʻole hiki i nā kikowaena sauna nui ke hāʻawi i nā mea kūʻai aku i ka lawelawe maikaʻi loa.Hāʻawi i ka mahu lawa i ka manawa kūpono.Loaʻa nā mīkini mokuahi Nobeth ma nā mana nui a liʻiliʻi.ʻO kahi kikowaena sauna nui a liʻiliʻi paha, kūpono loa ia e hoʻohana i ka mea hana mahu sauna.He ʻano paʻa ko ka mīkini hana mahu, he kapuaʻi wāwae liʻiliʻi, a maʻalahi ka neʻe ʻana.He kūpono no ka hoʻolako ʻana i nā kikowaena sauna ma waho.Ua lawa, pili kaiapuni, kūpono a mālama i ka ikehu.