Txiv hmab txiv ntoo yog paub rau feem ntau muaj lub neej luv luv thiab muaj feem ntau kom lwj thiab lwj ntawm chav tsev kub. Txawm hais tias yog tub yees, nws yuav tsuas yog khaws cia rau ob peb lub lis piam. Tsis tas li ntawd, ntau cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj tseeb txhua txhua xyoo, txawm yog cov av ua, kom qhuav thiab resale tau dhau los ua qhov chaw muag khoom tseem ceeb. Qhov tseeb, ntxiv rau kev noj cov txiv hmab txiv ntoo, kev sib sib zog nqus kuj tseem yog qhov tseem ceeb hauv kev lag luam hauv xyoo tas los no. Nyob rau hauv lub teb ntawm kev ua kom tob, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog qhov muaj feem ntau, xws li cov txiv tsawb uas qhuav, thiab cov txheej txheem qhuav tsis tuaj yeem sib cais los ntawm lub tshuab hluav taws xob chav hluav taws xob.
Thaum nws los txog rau kom qhuav txiv hmab txiv ntoo kom qhuav, ntau tus neeg tsuas xav txog lub hnub ziab lossis ziab cua kom qhuav. Qhov tseeb, ob ob yog tsuas yog kev siv cov txiv ntoo kom qhuav txiv hmab txiv ntoo kom qhuav. Nyob rau hauv kev tshawb fawb thiab thev naus laus zis, ntxiv rau cov huab cua qhuav thiab lub tshuab ziab khaub ncaws yog qhov ua kom qhuav qhov ua kom qhuav thiab txo qis cov zaub mov poob. Ib qho ntxiv, qhuav cov txiv hmab txiv ntoo ua lag luam tsis thas saib huab cua noj.
Kom qhuav yog cov txheej txheem ntawm mloog cov piam thaj, protein, rog thiab kev noj haus fiber ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo. Cov vitamins kuj tseem muaj lub siab. Thaum qhuav cov zaub mov zoo xws li vitamin C thiab Vitamin B1 yuav luag tag nrho cov huab cua thiab tshav ntuj. Lub tshuab hluav taws xob rau cov txiv hmab txiv ntoo kom qhuav tsim cov kua kom sai, muaj zog tswj qhov kub thiab muab lub zog siv hluav taws xob. Nws tuaj yeem ua kom sov. Thaum ziab, nws tuaj yeem zam qhov kev puas tsuaj ntawm qhov kub siab rau cov as-ham, thiab lom zem ntau tau cov tsw thiab khoom noj kua txiv. Yog tias cov thev naus laus zis zoo tuaj yeem ua tau dav hauv kev ua lag luam, nws ntseeg tias cov txiv hmab txiv ntoo khib nyiab tuaj yeem txo qis heev.
Lub Sijhawm Post: Jul-19-2023
