Սաունան վերաբերում է գոլորշու օգտագործման գործընթացին `փակ սենյակում մարդու մարմինը բուժելու համար: Սովորաբար, սաունայում ջերմաստիճանը կարող է հասնել 60-ից բարձր: Այն օգտագործում է տաք եւ ցուրտ խթանում, կրկնակի չոր գոլորշու եւ ամբողջ մարմնի թափահարման համար, որպեսզի արյան անոթները մի քանի անգամ ընդլայնվեն եւ պայմանավորվեն, դրանով իսկ բարձրացնելով արյան անոթի առաձգականությունը եւ կանխարգելիչ զարկերակ: Ձմռանը ավելի լավ է սաունա վերցնել, հիմնականում այն պատճառով, որ այն կարող է գոլորշիացնել քրտինքը քրտինքով խցուկներով եւ վերացնել տոքսինները մարմնից:
Սաունա օգտագործելու հիմնական առավելությունները հետեւյալն են.
1. Դետոքսացիա: Մարդու մարմինը մարմնից տոքսիններից հեռացնում է քրտնարտադրության միջոցով: Այն կարող է թեթեւացնել ցավը եւ հանգստացնել հոդերը տաք եւ ցուրտ մի քանի անընդմեջ այլընտրանքների միջոցով: Այն ունի տարբեր բուժական ազդեցություն մաշկի բազմաթիվ հիվանդությունների, ինչպիսիք են `iChthyosis, psoriasis, մաշկի քոր առաջացում եւ այլն:
2-ը: Նիհարեք: Սաունայի լոգանքն իրականացվում է ստատիկ բարձր ջերմաստիճանի միջավայրում, որը մարմնամարզության զանգվածային քրտնարտադրությամբ է սպառում ենթամաշկային ճարպ, ինչը թույլ է տալիս հեշտությամբ եւ հարմարավետորեն նիհարել: Սաունայում սրտի տաբատը զգալիորեն մեծանում է չոր ջերմության պատճառով: Մարմնի մեջ նյութափոխանակության մակարդակը նման է դրան ֆիզիկական վարժությունների ընթացքում: Դա լավ գործիչ պահելու միջոց է, առանց վարժությունների:
Ինչպես է սաունա կենտրոնը գոլորշի մատակարարում սաունայի մեծ տարածք: Ավանդական սաունաները օգտագործում են ածուխի կրակող կաթսաներ `բարձր ջերմաստիճանի գոլորշի արտադրելու համար շոգեխաշած շոգեխաշել սաունա սենյակ: Այս մեթոդը ոչ միայն սպառում է էներգիա, այլեւ աղտոտում է առաջացնում: Ավելին, ածուխի կրակող կաթսաների ջերմային արդյունավետությունը նույնպես ցածր է, եւ սաունայի լայնածավալ կենտրոնները չեն կարող հաճախորդներին լավագույն ծառայություն մատուցել: Ժամանակին ապահովել բավարար գոլորշի: Նուրբ գոլորշու գեներատորները մատչելի են մեծ եւ փոքր տերություններով: Անկախ նրանից, թե դա մեծ կամ փոքր սաունա կենտրոն է, շատ հարմար է սաունա գոլորշու գեներատոր օգտագործել: Գոլորշի գեներատորն ունի կոմպակտ կառուցվածք, փոքր ոտնահետք եւ ճկուն դարակներ, որոնք հեշտ է շարժվել: Այն հարմար է նաեւ դրսում սաունայի կենտրոններ մատակարարելու համար: Բավական, էկոլոգիապես մաքուր, արդյունավետ եւ էներգախնայողություն: