Steam na-eweta maka ihicha mkpụrụ osisi

A maara mkpụrụ osisi n'ozuzu ya nwere nnukwu ndụ ma ọ bụ na-enwekarị ike imebi ma na-efegharị na ụlọ okpomọkụ. Ọbụlagodi na friji, ọ ga-edobe naanị izu ole na ole. Na mgbakwunye, ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke mkpụrụ osisi na-enweghị akara kwa afọ, ma rere ure na ala ma ọ bụ na ụlọ ahịa, yabụ nhazi mkpụrụ osisi, ihicha na reselan bụ nnukwu ahịa. N'ezie, na mgbakwunye na oriri nke mkpụrụ osisi, nhazi miri emi bụkwa nnukwu mmadụ na mmepe nke ụlọ ọrụ ahụ n'afọ ndị na-adịbeghị anya. N'ala nhazi miri emi, mkpụrụ osisi a mịrị amị bụ ihe a na-ahụkarị, dị ka mịrị, na-eme ka ọ dị ọhụrụ, na-enweghị ike kewapụ mkpụrụ osisi ọhụrụ.

A bịa na ihicha mkpụrụ osisi, ọtụtụ mmadụ nwere ike iche na ịchafụ ma ọ bụ ihicha ikuku. N'ezie, mmadụ abụọ a bụ naanị usoro ihicha mkpụrụ osisi ọdịnala. N'okpuru sayensị na teknụzụ ọgbara ọhụrụ, na mgbakwunye na ihicha ikuku na ihicha anyanwụ, ndị na-ejikọkarị mmiri bụ ụdị a na-ejikarị kpochapụ mkpụrụ osisi, nke nwere ike ịmịcha nke ọma na belata mfu nke nri. Na mgbakwunye, ndị na-emepụta mkpụrụ osisi a mịrị amị anaghịzi na-ele ihu igwe nri iji rie.

Ihicha ya bụ usoro nke itinye uche shuga, protein, abụba na nri nri na mkpụrụ osisi ahụ. Na-emekwa ka vitamin. Mgbe akọrọ, nri na-edozi ahụ dị ka vitamin C na vitamin C na vitamin B1 na-efu kpamkpam site na ikpughe ikuku na ìhè anyanwụ. The na-eweta mmiri maka mmiri ara ehi na-ebute mmiri ngwa ngwa, jisie ike na-achịkwa ọnọdụ dị ka achọrọ. Ọ nwere ike ikpo ọkụ. Mgbe ihicha, ọ nwere ike zere mmebi nke ihe oriri dị elu na nri dị elu, ma na-ejigide ụtọ na nri nri nke mkpụrụ osisi ahụ. Ọ bụrụ na enwere ike iji teknụzụ dị mma nke ọma n'ahịa, a kwenyere na enwere ike belata ihe mkpofu mkpụrụ nke ukwuu.