Sauna na-ezo aka na usoro iji steam na-agwọ ahụ mmadụ n'ime ụlọ mechiri emechi. Ọtụtụ mgbe, okpomọkụ na sauna nwere ike iru n'elu 60 ℃. Ọ na-eji mkpali na-ekpo ọkụ na oyi na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ ugboro ugboro na ịmịcha ahụ dum iji mee ka arịa ọbara gbasaa ugboro ugboro na nkwekọrịta, si otú ahụ na-eme ka arịa ọbara dịkwuo mma na igbochi arteriosclerosis. Ọ ka mma iji sauna n'oge oyi, karịsịa n'ihi na ọ nwere ike ikpochapụ ọsụsọ site na glands ọsụsọ ma wepụ nsị n'ahụ.
Isi uru nke iji sauna bụ:
1. Detoxification. Otu n'ime ụzọ ahụ mmadụ si ewepụ nsị n'ahụ bụ ọsụsọ. Ọ nwere ike ibelata ihe mgbu ma mee ka nkwonkwo kwụsịlata site na mgbanwe dị iche iche nke ọkụ na oyi. Ọ nwere mmetụta ọgwụgwọ dị iche iche na ọtụtụ ọrịa anụ ahụ, dị ka ichthyosis, psoriasis, itching anụ ahụ, wdg ruo ogo dị iche iche.
2. Felata ibu. A na-eme ịsa ahụ sauna na ọnọdụ okpomọkụ kwụ ọtọ, nke na-eri abụba subcutaneous site na oke ajirija nke anụ ahụ, na-enye gị ohere ifelata ibu n'ụzọ dị mfe na nke ọma. Na sauna, ọnụ ọgụgụ obi na-abawanye nke ukwuu n'ihi okpomọkụ akọrọ. Ọnụ ọgụgụ nke metabolic na ahụ dị ka nke ahụ n'oge mmega ahụ. Ọ bụ ụzọ isi nọgide na-enwe ezigbo ọnụ ọgụgụ na-enweghị mgbatị ahụ.
Kedu ka ebe a na-ahụ maka sauna si enye uzuoku na mpaghara sauna buru ibu? Sauna ọdịnala na-eji igwe ọkụ ọkụ na-emepụta uzuoku dị elu iji nye uzuoku n'ọnụ ụlọ sauna. Ụzọ a ọ bụghị nanị na-eri ike kamakwa na-akpata mmetọ. Ọzọkwa, arụmọrụ ọkụ nke ọkụ ọkụ na-ekpo ọkụ na-adịkwa ala, na nnukwu ụlọ sauna na-enweghị ike inye ndị ahịa ọrụ kacha mma. Nye uzuoku zuru oke n'oge. Ndị na-emepụta uzuoku Nobeth dị na nnukwu na obere ike. Ma ọ bụ nnukwu ụlọ ọrụ sauna ma ọ bụ obere, ọ dị ezigbo mma iji igwe ọkụ ọkụ sauna. Igwe ọkụ na-emepụta uzuoku nwere nhazi kọmpat, obere akara ukwu, na ihe nkedo na-agbanwe agbanwe nke dị mfe ịkwaga. Ọ dịkwa mma maka ịnye ebe sauna n'èzí. Zuru oke, enyi na gburugburu ebe obibi, ịrụ ọrụ nke ọma na nchekwa ike.