Ma te whanaketanga o te pūtaiao hapori me te hangarau, kua tere haere te oranga o te iwi, a inaianei te ora o te iwi, te kai, me te koiora i pa ki nga huringa nui. Ko te kai tere me te kai pai ko te kai nui i roto i te oranga o te tangata, a ko enei kai ano hoki e noho ana i te nuinga o te umanga kai, me nga maramara potato tetahi o nga kai nohopuku.
Ka tae mai ki nga maramara rīwai, he maha nga iwi ka whakaaro ki nga maramara rīwai nui i runga i te maakete, engari he maha nga kaiwhakanao maramara rīwai ka iti ake ranei te mea e pa ana ki etahi korero. Mo to ratau ake hauora, i etahi wa kaore i te kaha te hoko i etahi maramara rīwai mai i waho, me te mea kia kaua ratou e kai. Na me pehea e tuku ai i nga kaihanga ki nga kaihoko me te whakapiki i nga hoko maakete o nga maramara potato? Ina hoki, ko te mea nui ko te kupu "hauora". Na me whiriwhiri e nga kaiwhakanao maramara Potato ki te whiriwhiri i nga hua maamaa me nga hua maamaa i runga i nga tikanga whakaputa, taputapu me nga rauemi mata. Ko tetahi o aua taputapu kei te whiriwhiri i te kaitirotiro steam.
Ko te tukanga o te tunu rīwai tunu:
Ko nga maramara rīwai ka hangaia mai i te rīwai. Ka horoia nga rīwai, ka tihorea, tapatapahi, ka parai, te hau-maroke, ka paraihia, ka kohia ki te whakaputa i nga maramara rīwai reka. Hei hanga i nga maramara rīwai kia haumaru ake, e noho hauora ana, kua whakakapihia e ia nga kaimoana me nga waahanga paraihe taketake me nga waahanga horoi totika me te horoi. Kua tino pai ake. Ka tino pai ake, ka iti ake te utu o te umanga o te umanga, a ka pai ake te reka o nga maramara pota maroke, a ka rongonui ake me nga kaihoko hokohoko.
Ka taea te whakamahi i nga kaimoana mo te whakaputa maramara rīwai:
I muri i te horoi o nga maramara rīwai, reka, ka tapatapahi, ka maroke te makuku i te mata, ka uru ki roto i te taputapu tunu tapatapahi ki te tiki crispy maramara maramara. I muri i te panui me nga otaota rereke, ka oti te hui.
I roto i a ratau, ko te mahi matua o te kaiawhina Steam hei maroke me te whakahou i nga maramara rīwai. Ka tere te maroke o te pāmahana-pāmahana i te maramara rīwai, kia maroke ai te makuku i runga i te mata. Ko nga maramara rīwai i maroke e te kaikorero a te Steamter he reka, he pai ake te reka me te ngawari ake kia mohiotia e te iwi whanui. Ano, ko te mangere ma te kore e pa ki tana ake kounga, ka taea hoki te whakarite kia kore e poke i te mahinga hanga maramara rīwai rīwai rīwai.
Te wa tuku: Jul-13-2023
