1 ။ အချိန်တိုအတွင်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအရည်ပျော်စေနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
အရည်ပျော်နိုင်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများစွာရှိသည်, သို့သော်ရေမသောက်မီရေကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရမည်။ အရည်ပျော်ခြင်းသည်များသောအားဖြင့်အေးသောရေဖြင့်စတင်သည်။ သငျသညျလျင်မြန်စွာအရည်ပျော်ရန်နှင့်အချိန်သက်သာချင်တယ်ဆိုရင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုအရင်ပြုတ်ပါ, ပြီးတော့သူတို့ကိုရေထဲကဖယ်ရှားပါ။ သင်၏အရွက်အရွက်များသည်လတ်ဆတ်သောအရွက်များမရှိကြသောအခါသူတို့ကိုအေးခဲနေသောရေမှတိုက်ရိုက်ထုတ်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လုံးဝအေးခဲနေသင့်သည်။ သငျသညျပင်လယ်စာကိုလျင်မြန်စွာချင်တယ်ဆိုရင်, ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုမစတင်ခင် 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်လောက်ကြာအောင်သင့်၏။ သင့်တွင်လိုအပ်နေပါကသင်၏အေးခဲနေသောအစားအစာများ၏အောက်ခြေတွင်ရေခဲထုပ်များကိုအချိန်တိုင်းဆက်ထိန်းထားရန်အခက်အခဲမသွားပါနှင့်။
2 ။ အရည်ပျော်ပြီးနောက်အစားအစာကိုချက်ချင်းမစားသင့်ပါ။ ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောဓာတုပစ္စည်းများစွာသည်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောနိုက်ထရိတ်နှင့်နိုက်ထရိုလူမျိုးအပါအ 0 င်လုပ်ငန်းစဉ်တွင်ထုတ်လုပ်လိမ့်မည်။
ဒီတော့ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေကိုသတိထားမိဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ၎င်းကိုမအပူပါနှင့်, သို့မဟုတ်ပါကအစားအစာ၏အာဟာရပါ 0 င်မှုကိုဖျက်ဆီးလိမ့်မည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမထည့်ခင်အစားအစာကိုလုပ်ဆောင်တာကအကောင်းဆုံးပါပဲ။ သငျသညျစောင့်ရှောက်ရမယ်ဆိုရင်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးခြင်းသို့မဟုတ်အေးခဲ။ အောက်ခြေရေခဲသေတ္တာထဲမှာနေရာချပါ။ nitrite အဘယ်သူမျှမ nitrite မထုတ်လုပ်နိုင်ရန်အတွက်အေးအေးဆေးဆေးပြီးနောက်သာမန်ပလတ်စတစ်ရုပ်ရှင်ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော် ကျေးဇူးပြု. အစားအစာတွင်ဆားကိုမပြုပြင်ရန်သတိထားပါ။ အရည်ပျော်ပြီးနောက်မျက်နှာပြင်ဆားကိုညှစ်သင့်သလား။
3 ။ အပူရှိန်ကာလအတွင်းအပူချိန်မြင့်လွန်းသောအပူချိန်ကိုအပူပေးရန်ရှောင်ပါ။
အရည်ပျော်စေသောအပူချိန်သည်အစားအစာကိုယ်နှိုက်၏သဘောသဘာဝနှင့်လိုအပ်သောအချိန်ကိုမူတည်သည်။ များသောအားဖြင့်အစားအစာသည်တစ်ခုလုံးကိုဆက်လက်ထားရန်မလိုအပ်ပါ။ ဒါပေမယ့်မတော်တဆအပူလွန်ကဲနေရင်ပျက်စီးမှုကိုအလွယ်တကူတွေ့နိုင်တယ်။ ထို့အပြင်ရေခဲနေစဉ်အတွင်းအစားအစာ၏သမာဓိနှင့်လုံခြုံမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ခက်ခဲသည်။
4 ။ အေးခဲနေသောအချိန်တွင်အပူချိန်ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။
ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမင်းရဲ့အစားအစာကိုမထည့်ချင်ရင်ရေနွေးငွေ့မီးစက်ကတော့ကောင်းတဲ့ရွေးချယ်စရာတစ်ခုပါ။ ဒီဟာကအရည်ပျော်မှုနဲ့ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေတယ်။ ရေနွေးငွေ့မီးစက်တွင်ချက်ပြုတ်ပြီးအစားအစာကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။ အကယ်. သင်သည်အစားအစာများကိုဖြုန်းတီးလိုပါကအမြန်ရေအေးအေးကိုရွေးချယ်ရန်ရေနွေးငွေ့မီးစက်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်ဟိုက်ဒရိုလိုင်းလိုကိုသေးငယ်သည့်ရေမော်လီကျူးများထဲသို့ဖြိုခွဲနိုင်သည်။ အကယ်. သင်သည်အစားအစာများကိုအလျင်အမြန်စားသုံးရန်ရေနွေးငွေ့မီးစက်ကိုအသုံးပြုလိုပါကအစားအစာကိုလေလုံကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင်ထည့်ပြီးရေအေးတွင်ထည့်ရန်ရေအေးတွင်ထည့်ပါ။