سونا د بھاپ کارولو پروسې ته په تړلو خونه کې د انسان بدن درملنه کولو پروسې ته اشاره کوي. معمولا، په سونا کې د تودوخې درجه له 60 څخه پورته کیدی شي. دا د بشپړ او سړې تودوخې ګرم او سړې زیان رسوي چې په مکرر ډول پراخه او قرارداد کولو لامل کیږي، پدې کې د وینې رګونو د رګونو پراخه کول او د ارګیریوسسیس مخنیوي لامل شوی. دا غوره ده چې په ژمي کې سونا واخلئ، په عمده توګه ځکه چې دا کولی شي د خولې غدودونو له لارې د خولې شخړه وکړي او له بدن څخه بهس
د سونا کارولو اصلي ګټې په لاندې ډول دي:
1. تخفیف. یوه طریقه چې د انسان بدن له بدن څخه سلسینونه لرې کوي د خولې له لارې دي. دا کولی شي درد راحت کړي او د ګرم او ساړه د څو مسایلو بدیلونو له لارې آرامۍ آرام کړي. دا د پوټکي ډیری ناروغیو بیلابیل معالجې اغیزې لري، لکه ایچتیووسیس، PSoriasis، د پوټکي خارښول، او داسې نور. د مختلف درجو لپاره.
2. وزن له لاسه ورکړئ. د سونا حمام کول د بدن په کچه د تودوخې چاپیریال کې ترسره کیږي، کوم چې د بدن لوی هڅو له لارې سبسخی غوړ مصرفوي، تاسو ته اجازه درکوي په اسانۍ او آرامۍ وزن له لاسه ورکړئ. په سونا کې، د زړه کچه د وچ تودوخې له امله د پام وړ وده کوي. په بدن کې د میټابولیک نرخ پدې کې د فزیکي تمرین په جریان کې ورته دی. دا د تمرین کولو پرته د ښه شخصیت ساتلو لپاره یوه لاره ده.
د سونا مرکز ته د سونا مرکز ته د سونا سیمه ته مخه کوي؟ دودیز سوناس د سکرو له مینځه وړل د لوړې کچې نفرت رامینځته کولو لپاره د سونا خونې ته رسولو لپاره د لوړې کچې نفرت رامینځته کولو لپاره. دا میتود نه یوازې انرژي مصرفوي بلکه د ککړتیا لامل هم لري. سربیره پردې، د سکرو د مینځلو بویلانو حفظ الصال هم ټیټ دی، او د لوی سونا مرکزونه نشي کولی پیرودونکو ته غوره خدمت چمتو کړي. په وخت سره کافي بخار چمتو کول. د بخار بخار بخار بوی جنراتورونه په لوی او کوچني قدرتونو کې شتون لري. که چیرې دا د لوی یا کوچني سونا مرکز وي، نو دا د سونا بخار جنراتور کارولو لپاره خورا مناسب دی. د بخار جنریټر د تړون تړون جوړښت، او انعطاف منونکي کاسټران چې حرکت کول اسانه دي. دا د سونا مرکزونو بهر بهر هم مناسب دی. بس، د چاپیریال دوستانه، اغیزمن او انرژي خوندي کول.