NOBETH BH 54KW Fua Ausa Fa'aeletise Fa'ato'a Fa'agata fa'aaoga e fa'amago ai fuala'au aina ma fa'asao.

E masani lava, e fa'atapula'a le ola fa'asao o fuala'au 'aina. O fualaau aina e matua pala ma leaga i le vevela o le potu. Tusa lava pe fa'a'aisa, e na'o ni nai vaiaso e mafai ona fa'aopopoina ai le ola fa'asa. E le gata i lea, o le tele o fualaʻau aina e masani ona le mafai ona faʻatau i tausaga taʻitasi ma e pala i totonu o fanua poʻo luga o faleoloa, lea e matua mafatia ai le au faifaatoaga ma le au faioloa. O le mea lea, o le faʻamagoina, faʻaogaina ma le toe faʻatau atu o fualaau 'aina ua avea ma isi auala taua faʻatau. O le mea moni, i le faaopoopo atu i le taumafaina tuusao o fualaau aina, o le faagasologa loloto foi o se tulaga tele i le atinaʻeina o pisinisi i tausaga talu ai nei. I le fanua o le loloto o le gaosiga, o fualaau mamago e sili ona taatele, e pei o vine, mago mago, fasi faʻi, ma isi, e faia uma e ala i le faʻamagoina o fualaau aina fou. i fafo, ma le faiga fa'agogo e le mafai ona tu'ueseeseina mai le afi afi. O fua mamago e le gata ina taofi le suamalie suamalie o le fua, ae faʻaitiitia ai foi le gau i le taimi o felauaiga. E mafai ona faapea e fasi manu e lua i le maa e tasi.

E pei ona ta'u mai e le igoa, o fuala'au mamago o se mea'ai e faia i le fa'amagoina o fualaau 'aina. Ioe, e mafai fo'i ona fa'amamago i le la, fa'agogo i le ea, tao, pe fa'agogo i se afi afi, po'o le fa'amago fa'amago. O le tele o tagata e fiafia e 'ai fua suamalie, ae afai e te 'ai tele i le taimi e tasi, e te lagona le vaivai ma le maʻona, ae e mafai ona e faʻaogaina se afi afi e faʻafefe ai nei fualaau aina. Afai e faʻagogo e fai ai fualaau mago, e le gata o le a le malosi le tofo, ae o le taimi e teu ai o le a umi atu, o le a sili atu le tofo, ma o le a sili atu ona faigofie ona feaveaʻi.

O le fa'amamago o le fa'agasologa lea o le fa'atumauina o le suka, porotini, ga'o ma alava mea'ai i fuala'au 'aina, ma vitamini o le a fa'atumauina fo'i. O le fa'amamago o le la o lo'o tu'u atu ai fuala'au i le ea ma le susulu o le la, ma o mea'ai e le vevela e pei o le vaitamini C ma le vaitamini B1 ua toetoe a leiloa atoa. O le afi afi e faʻaaogaina mo le faʻamagoina o fualaʻau e iai le faʻatonuga o le vevela, tuʻuina atu le malosi i luga o le manaʻoga, ma e oʻo lava i le vevela. E mafai ona aloese mai le faʻaleagaina o meaʻai e mafua mai i le maualuga o le vevela i le taimi o faʻamago, ma taofi le tofo ma meaʻai o le fua i se tulaga tele. Afai o sea tekinolosi lelei E mafai ona tautua tele i le maketi ma ou te talitonu e mafai ona faʻaitiitia ai le leaga o fualaau aina i se tulaga tele.

O auala masani e pei o le faʻagogoina o le la ma le faʻamagoina o le ea e umi se taimi, ma e iai ni mea e le mautinoa. Afai e timu, e ono afaina ai fuala'au e le'i mamago ma leaga, ma leaga fo'i le fua a'o fa'amamago. E manaʻomia le tele o le suʻeina o le lima, ma o le fua mago o le a le tutusa lanu ma foliga maʻe. O le suka, polotini, gaʻo ma minerale eseese, vitamini, ma isi mea i totonu o le fua o le a faʻapipiʻiina i le taimi o le faʻamago, ma o le a faʻaalia i le ea i le taimi o le faʻamago. I lalo o le la ma le susulu o le la, e tele atu vitamini o le a leiloa, ma o lenei metotia e le mafai ona ausia manaʻoga o le gaosiga tele.

O le fa'aaogaina o se afi fa'aausa e fai ai fuala'au mamago e aveesea ai nei popolega. O le fa'aaogaina o se afi afi e fa'agogo ai fuala'au mamago ei ai tulaga lelei nei: muamua, o le fa'amamago o le a le toe a'afia i le si'osi'omaga; lona lua, e mafai ona faʻaleleia atili le gaosiga lelei o fualaau mamago; lona tolu, e mafai ona puipuia lelei mea o loʻo i totonu o fua. O meaʻai paleni ma le faʻamaoni o foliga faʻasao lelei e matagofie, suamalie ma faʻaleleia; lona fa, o le faʻaaogaina o se afi afi mo le faʻamagoina e fai ai fua mamago e maualuga le malosi o le vevela ma e matua faigofie lava ona faʻaogaina, ma faʻasaoina ai le tele o tagata faigaluega ma tau.