0.8t Dabiiciga Dabiiciga Dabiiciga ah

Sharraxaadda Gaaban:

Habka nadiifinta gaaska ee gaaska

Qaabka nadiifinta matoorka gaaska waa mid aad muhiim u ah; Muddo ka dib hawlgalka matoorka uumiga, waa lama huraan in ay jiri doonto cabir iyo miridhku. Ka dib uruurinta uumiga.
Falcelinta kala duwan ee jireed iyo kiimikooyin waxay ku dhacdaa jidhka foornada, ugu dambeyntiina waxay soo saartaa qiyaasta kuleylka leh ee kuleylka, oo yareyn doonta kuleylka jidhka, kaas oo kordhiya luminta dusha sare ee foornada, kaas oo kordhiya luminta matoorku uumi baxa. Intaas waxaa sii dheer, lagu kala qaybiyo darbiga biyaha lagu qaboojiyey waxay yareysaa saameynta kuleylka kuleylka, taas oo si fudud u sababi karta heerkulka tuubbada darbiga biyaha ee la qaboojiyey si loo baxo oo ay u saameeyaan qalliinka biyaha ee dillaacay,

U dir emaylka

Si faahfaafo

Calaamadaha wax soo saarka

Qiyaasta aad ayey ugu xun tahay jilayaasha gaaska, qaboojiyaha warshadaha waa sababta asalka u ah dhibaatooyinka ku dhaca matoorka uumiga, iyo saamaynta ay ku dhacday: waxay cunaysaa shidaal aad u badan. Tani badanaa waa sababta oo ah isku-darka kuleylka ee miisaanku waa dhowr meelood oo bir ah oo bir ah. Sidaa darteed, marka dusha kuleylka kuleylka uu miiqdo, kuleylka kuleylka ayaa xadidan. Si loo hubiyo wax soo saarka u dhigma ee matoorka uumiga, heerkulka dhinaca dabka waa in la kordhiyaa. Dhanka, shucaaca raashinka dibedda iyo qiiqa qiiqa ayaa sababa khasaare kuleylka.
Damaca iyo nadiifinta, ku dar wakiilka deganaanshaha iyo nadaafadda ee loo yaqaan 'descation iyo nadaafadda' qayb gaar ah oo ku wareejiya biyaha haanta nadiifinta, waxay go'aamisaa wakhtiga nadiifinta iyo qadarka wakiilka oo lagu muujiyo qiyaasta cabirka, oo la nadiifiyo in miisaannada oo dhan la nadiifiyo. Aad geedi socodka nadaafadda ee soo socda.
Ku nadiifi biyo nadiif ah, ka dib markaad ku xirto qalabka nadiifinta matoorka gaaska, ku nadiifi biyo nadiif ah 10 daqiiqo, hubi heerka nidaamka, haddii ay jirto daadadka, ka dibna nadiifi miridhku.
Ka saar nadiifinta anti-security, ku dar wakiilka dusha sare ee dusha sare iyo wakiilka gaabis ah ee ku wareejinta haanta nadaafadda, oo ka fogow daaha ka qaadashada qaybaha nadaafadda ee wakiilka nadaafadda inta lagu gudajiro deganaanshaha iyo nadiifinta.
Daaweynta dahaarka gaaska ee gaaska, ku dar wakiilka dahaarka, ka fuliso daaweyn daaweyn ah oo ku saabsan nidaamka nadiifinta uumiga, kahortaga saadaasha tuubooyinka iyo qaybaha miridhku.