Steam-ka heerkulka sare ee uu soo saaray matoor uumiga wuxuu galayaa weelka ku dheji miraha miraha miraha lagu hagaajiyay, oo weelka si dhakhso ah ayaa loo kululeeyaa weelka 25-28 darajo, iyo waqtiga halsano waa 5 maalmood.
Intii lagu gudajiray 5 maalmood, matoorka uumiga si joogto ah ayuu u siiyaa kuleylka weelka, si siman, oo siinta jawi khiyaano wanaagsan u ah saxarka.
Genit-ka matoor uumiga ahi wuxuu soo saaraa uumiga iyada oo aan lahayn qof qoyaan, oo la jaan qaadaya sharciga badbaadada cuntada, kaasoo dammaanad qaadaya tayada khamriga iyo dhadhanka, waxayna la kulmi kartaa wax soo saarka iyo halsano ee ku guuleystaha miro kala duwan. Caawinaad wanaagsan oo loogu talagalay cabitaanka khamriga miro!