NOBETH BH 54KW Dab-dhaliye Koronto oo Si Toos ah U Dhashay

Guud ahaan, nolosha shelf ee miraha waa xadidan tahay.Miraha aad bay u burburaan waxayna u xumaadaan heerkulka qolka.Xitaa haddii ay ku jiraan qaboojiyaha, nolosha shelf waxaa la kordhin karaa oo keliya dhowr toddobaad.Waxaa intaa dheer in miro aad u badan oo aan la iibsan karin sanad walba oo ay ku qudhunto beeraha ama cooshadaha, taas oo beeralayda khudaarta iyo ganacsatada ka dhigaysa mid aad u dhib badan.Sidaa darteed, qalajinta, farsamaynta iyo dib u iibinta miraha waxay noqotay kanaal kale oo iib ah oo muhiim ah.Dhab ahaantii, marka lagu daro isticmaalka tooska ah ee miraha, farsamaynta qoto dheer ayaa sidoo kale ahayd isbeddel weyn oo horumarinta warshadaha sanadihii ugu dambeeyay.Dhinaca farsamaynta qoto dheer, miraha qallalan ayaa ah kuwa ugu badan, sida sabiib, canbaha qallalan, mooska, iwm, kuwaas oo dhamaantood lagu sameeyo qalajinta midhaha darayga ah.baxay, iyo habka qallajintu waa mid aan ka go'in koronto dhaliyaha uumiga.Miraha la qalajiyey ma aha oo kaliya inay xajiyaan dhadhanka macaan ee miraha, laakiin sidoo kale waxay yareeyaan khasaaraha inta lagu jiro gaadiidka.Waxa la odhan karaa hal dhagax bay laba shimbirood ku dishaa.

Sida magacaba ka muuqata, miraha qallalan waa cunto lagu qalajiyo midhaha.Dabcan, sidoo kale waa la qallajin karaa qorraxda, la qalajiyey, la dubay, ama lagu qallajin karaa koronto dhaliyaha uumiga, ama la qalajiyey faakuum.Dadka intiisa badan waxay jecel yihiin inay cunaan miraha macaan, laakiin haddii aad hal mar wax badan cunto, waxaad dareemi doontaa daal iyo dhereg, laakiin waxaad isticmaali kartaa uumi dhaliye si aad u uumiso midhahan.Haddii la qalajiyo si loo sameeyo miro la qalajiyey, ma aha oo kaliya dhadhanka ma noqon doono mid xooggan, laakiin wakhtiga kaydinta ayaa sii dheeraan doona, dhadhanka ayaa noqon doona mid qallafsan, waxayna noqon doontaa mid ku habboon in la qaado.

Qalajintu waa habka lagu uruuriyo sonkorta, borotiinka, baruurta iyo faybarka cuntada ee ku jira midhaha, fiitamiinada sidoo kale waa la uruurin doonaa.Qalajinta qorraxdu waxay soo bandhigaysaa midhaha hawada iyo iftiinka qorraxda, iyo nafaqooyinka kulaylka leh sida fiitamiin C iyo fitamiin B1 ayaa ku dhowaad gebi ahaanba lumay.Dhaliyaha uumiga ee loo isticmaalo qalajinta miraha waxa uu leeyahay xakamaynta heerkulka caqliga leh, tamarta baahida, iyo xitaa kululaynta.Waxay ka fogaan kartaa burburinta nafaqooyinka ay keento heerkulka sare inta lagu jiro qalajinta, waxayna sii haysaa dhadhanka iyo nafaqada miraha ilaa xad.Haddii tignoolajiyada wanaagsan ee noocaas ah ay si weyn ugu adeegi karto suuqa waxaana aaminsanahay inay si weyn u yareeyn karto qashinka miraha.

Hababka dhaqameed sida qallajinta qorraxda iyo qallajinta hawada waxay qaadataa waqti dheer, waxaana jira arrimo aan la hubin.Haddii roobabku da'aan, waxay keeni kartaa in midhaha aan qallajin ay noqdaan kuwo caaryaal ah oo xumaada, iyo midhaha sidoo kale way sii xumaanayaan inta lagu jiro habka qalajinta.Waxay u baahan tahay wax badan oo gacan-rogid ah, iyo midhaha la qalajiyey waxay yeelan doonaan midab aan sinnayn iyo muuqaal qallafsan.Sonkorta, borotiinka, dufanka iyo macdanaha kala duwan, fiitamiinnada, iwm ee ku jira midhaha waxay ku koobnaan doonaan inta lagu jiro habka qalajinta, waxayna u soo bandhigi doonaan hawada inta lagu jiro habka qalajinta.Hoosta qorraxda iyo iftiinka qorraxda, fitamiino badan ayaa lumin doona, habkani ma dabooli karo baahida wax soo saarka ballaaran.

Isticmaalka tamarta dhalisa uumiga si aad u samayso miraha la qalajiyey waxay meesha ka saaraysaa welwelka.Isticmaalka tamarta dhalisa uumiga si aad u qallajiso miraha la qalajiyey waxay leedahay faa'iidooyinka soo socda: marka hore, habka qalajinta ma saameyn doono deegaanka;labaad, waxay si weyn u hagaajin kartaa waxtarka wax soo saarka ee miraha la qalajiyey;saddexaad, waxay si fiican u ilaalin kartaa waxa ku jira miraha.Maaddada nafaqada iyo daacadnimada muuqaalka si fiican loo ilaaliyo ayaa ah mid qurux badan, macaan iyo nafaqo leh;afraad, isticmaalka matoor uumiga ee qalajinta si aad u samayso miraha la qalajiyey waxay leedahay waxtarka kulaylka sare waxayna aad ugu habboon tahay in la shaqeeyo, sidaas darteed waxay badbaadisaa kheyraad iyo kharash badan oo bini'aadan ah.