Saunada waxaa loola jeedaa geedi socodka loo adeegsado Steam si uu u daweeyo jirka bini aadamka qolka xidhan. Badanaa, heerkulka saunanka wuxuu gaari karaa kor ku xusan 60 ℃. Waxay isticmaashaa kicinta kulul iyo qabow ee ku soo noqnoqda ee jirka oo dhan si ay ugu keenaan xididdada dhiigga si ay ugu celceliyaan inay si isdaba joog ah u balaariyaan oo ay kor u qaadaan kor u qaadista qudhmada dhiigga iyo ka hortagga arteirosclerosis. Waxaa fiican inaad qaadatid sauna xilliga qaboobaha, inta badan maxaa yeelay waxay uumi kartaa dhidid dhididka qanjidhada iyo baabi'inta sunta jirka.
Faa'iidooyinka ugu weyn ee isticmaalka sawnada waa:
1. Qalliinka. Mid ka mid ah dariiqooyinka jidhka bini aadamka ayaa ka saaraya sunta jirka ka soo baxa jirka. Waxay yareyn kartaa xanuunka iyo deganaanshaha kala-goysyada iyada oo loo marayo dhowr is beddel oo isku xiga oo kulul iyo qabow. Waxay leedahay saameynno dawooyin kala duwan oo ku saabsan cuduro badan oo maqaarka ah, sida Ichthyosis, nooca cudurka psoriasis, cuncun maqaarka, iwm.
2. Miisaan lumiya. Quuna qubayska waxaa lagu sameeyaa jawi heerkul sare leh oo heerkul sare ah, kaasoo ku qoran dufanka sunta hoosaadka ah iyada oo loo marayo dhimista weyn ee jirka, taasoo kuu oggolaanaysa inaad miisaan dhiftid si sahlan oo raaxo leh. Saunada dhexdeeda, heerka heerka garaaca wadnaha wuxuu si weyn u kordhayaa kuleylka qalalan. Heerka dheef-shiid kiimikaadka ee jirka wuxuu la mid yahay kan jimicsiga jirka. Waa hab lagu joogteeyo tiro wanaagsan oo aan jimicsi lahayn.
Sidee ayuu Steam Xarunta Xarunta Sauna Count u siiyaa meel weyn oo sauna ah? Sanad dhaqameedku waxay u isticmaalaan kuleyliyeyaasha dhuxusha dhuxusha si ay u abuuraan uumi heer sare ah si uu usiiyo uumiga qolka sauna. Qaabkan kaliya ma isticmaalo oo keliya tamar laakiin wuxuu sidoo kale keenaa wasakhowga. Intaa waxaa sii dheer, hufnaanta kuleylka kuleylka ee dab-damiska dhuxusha ayaa sidoo kale hooseysa, iyo xarumaha sauna-ka-weyne ma siin karaan macaamiisha adeegga ugu fiican. Bixi kuleylka ku filan waqti ku habboon. Miisaaniyada mabraafaadka ee ka hor ayaa laga heli karaa awoodaha waaweyn ee yaryar iyo kuwa yaryar. Haddii ay tahay xarun ballaaran oo sauna ah ama yar yar, waxay aad ugu habboon tahay in la isticmaalo matoorka uumiga sauna uu ku jiro. Jar-galaha uumiga wuxuu leeyahay qaab dhismeedka is haysta, raad yar, iyo choples dabacsan oo sahlan in la dhaqaaqo. Waxay kaloo ku habboon tahay in la siiyo xarumaha xarumaha sauna banaanka. Ku filan, bey'ad bey'ad ah, hufan oo hufan iyo tamar-badbaadin.