Ho pheha lebese leha le le leng le jere ea mouoane ke mokhoa oa ho pheha oa ho pheha o ka bolokang limatlafatsi le tatso ea mantlha ea lebese la hae. Molao-motheo oa ho sebelisa jenereithara e tsamaeang ka lebaka la lebese ke ho sebelisa mouoane o phahameng ho futhumatsa lebese le livithamini ka lebese le soya ka lebese le bobebe.
E 'ngoe ea melemo ea ho sebelisa jenereithara e tsamaeang ka mohono ho pheha lebese le souny ke hore e ka ntlafatsa tatso ea lebese la soya. Mokhoa oa setso oa ho pheha lebese ka lebese le se nang 'mele o hloka hore lebese le nako e telele, le ka bakang lebese le bobebe le lokelang ho ba boima le ho latsoa hampe. Lefu la Steam le futhumatsang lebese le futhumatsa lebese le bobebe ho lala ka nako e khutšoanyane, lebese la eona le boreleli la khale le lino tse bonolo.
Ntle le moo, jenereithara ea Steam e pheha lebese le eona e ka boloka limatlafatsi ka lebese le soya. Lebese e soya le na le limatlafatsi tse kang liprofinse tse kang protheine, livithamini le liminerale, empa mokhoa oa setso oa ho pheha lebese le bohloko o tla etsa hore e be meketeng e meng e timetsoe. Moloko oa mocheso o phahameng o sebelisoang ke jenereishene e nang le mouoane ho pheha lebese le le seng le bolokiloeng ka lebese le senyehileng.
Hape ho bonolo haholo ho pheha lebese le bobebe u sebelisa jenereithara e tsamaeang. Taba ea pele, tšela lebese le sonyane ka sejaneng sa jenereithara ea mouoane, ebe lekela jenereithara e eang lijong tsa motlakase le ho fetola nako ea ho futhumatsa le mocheso. Ha Geneam Geneam e e futhumatsa ho e pheha, lebese le soya le se le loketse ho e thabela. U sebelisa jenereithara e tsamaeang ka maoto ho pheha lebese le bobebe ha ea loka ebile ho potlakile, empa le netefatsa hore lebese la tatso le etsa lebese le bobebe.
Ka bokhutšoanyane, pheha lebese le sono ka 'mila oa mouoane ke mokhoa oa ho pheha o bolokang tatso ea pele le phepo e nepahetseng ea lebese. E ka ntlafatsa tatso ea lebese la soya, le boloka limatlafatsi ka lebese le sono, ebile e bonolo ebile e bonolo ho e sebelisa. Haeba u rata ho noa lebese le senyenyane, u ka leka jenereithara ea mouoane ho pheha lebese le sotsang. Kea kholoa u tla ratana le boleng ba eona ba tatso le phepo e nepahetseng. Hopola hore jenereithara ea Steam e pheha lebese le soyang, e etsa hore lebese la hau la soty le phele hantle le bophelo bo botle!
Nako ea poso: Dec-20-2023
