Litholoana li tsejoa ka kakaretso li na le bophelo bo bokhubelitsoeng bo bokhutšoanyane ebile bo tloaetse ho tsitla le ho bola ka mocheso oa kamore. Le haeba e khahlanong le, e tla lula e le libeke tse 'maloa. Ntle le moo, palo e kholo ea litholoana ha e tšoaroe selemo se seng le se bolileng ka selemo, ka hona ts'ebetso ea litholoana, e se e le liteishene tsa sehlooho tsa thekiso. Ebile, ntle le tšebeliso e tobileng ea litholoana, ts'ebetso e tebileng hape ke mokhoa o moholo ho nts'etsopele ea indasteri lilemong tsa morao tjena. Tšimong ea litlamorao tse omisitsoeng ke tse amiloeng ka ho fetisisa, tse kang morara o omisitsoeng, tse omisitsoeng, tse omisitsoeng, joalo-joalo li etsoa ka ho omisa litholoana tse ncha, 'me mokhoa oa ho omisa ho ke ke oa arohana le jenereipore e mecha.
Ha ho tluoa ka litholoana ho omella, batho ba bangata ba ka nahana feela ka ho omella ha letsatsi kapa letsatsi ho omella. Ebile, tsena tse peli ke mekhoa ea ho omisa litholoana. Tlas'a saense ea sejoale-joale le mahlale a mangata, ho ekelletsa ho omila moeeng, e ka fokolisang katleho ea litholoana le ho fokotsa tahlehelo ea limatlafatsi. Ntle le moo, baetsi ba litholoana ba omisitsoeng ha ba sa hloka ho shebella boemo ba leholimo ba ho ja.
Ho omella ke mokhoa oa ho tsepamisa tsoekere, protechen, mafura a mafura le lijo litholoana. Livithamini le tsona li tsepamisitsoe. Ha li-phepelo e omeletseng e kang mocheso e kang vithamine C1 e batla e lahlehile ka ho felletseng ho pepesetsoa moea le khanya ea letsatsi. Jenitrante ea mouoane e bakeng sa ho omisa litholoana ho hlahisa mohope kapele, ho laola hekkotlo 'me ho fana ka matla ha ho hlokahala. E ka chesa ka mokhoa o tšoanang. Ha e omisang, e ka qoba tšenyo e phahameng ho mela, 'me haholo boloka tatso le phepelo ea litholoana. Haeba theknoloji e ntle joalo e ka sebelisoa haholo 'marakeng, ho lumeloa hore litšila tsa litholoana li ka fokotsoa haholo.
Nako ea poso: Jul-19-2023
