Sauna e bolela mokhoa oa ho sebelisa mouoane ho phekola 'mele oa motho ka kamoreng e koetsoeng.Hangata, mocheso oa sauna o ka fihla ho 60 ℃.E sebelisa ts'usumetso e chesang le e batang ea mouoane o omileng khafetsa le 'mele oohle ho etsa hore methapo ea mali e hole le ho honyela khafetsa, ka tsela eo e matlafatsa methapo ea mali le ho thibela arteriosclerosis.Ho molemo ho nka sauna nakong ea mariha, haholo-holo hobane e ka fetoha mofufutso ka litšoelesa tsa mofufutso le ho tlosa chefo e tsoang 'meleng.
Melemo ea mantlha ea ho sebelisa sauna ke:
1. Ho ntša chefo.E 'ngoe ea litsela tseo 'mele oa motho o ntšang chefo 'meleng ke ka ho fufuleloa.E ka imolla bohloko le ho phomola manonyeletso ka ho fapanyetsana ho 'maloa ho chesang le ho bata.E na le litlamorao tse fapaneng tsa kalafo ho mafu a mangata a letlalo, joalo ka ichthyosis, psoriasis, ho hlohlona ha letlalo, joalo-joalo ka likhato tse fapaneng.
2. Fokotsa boima ba 'mele.Ho hlapa ka Sauna ho etsoa sebakeng se tsitsitseng sa mocheso o phahameng, o jang mafura a subcutaneous ka mofufutso o moholo oa 'mele, o u lumellang ho theola boima ba' mele ha bonolo le ka boiketlo.Ka sauna, lebelo la pelo le eketseha haholo ka lebaka la mocheso o omileng.Sekhahla sa metabolism 'meleng se tšoana le sa nakong ea boikoetliso ba' mele.Ke mokhoa oa ho boloka sebopeho se setle ntle le ho ikoetlisa.
Setsi sa sauna se fana ka mouoane joang sebakeng se seholo sa sauna?Li-saunas tsa setso li sebelisa liboiler tse chesitsoeng ka mashala ho hlahisa mouoane oa mocheso o phahameng ho fana ka mouoane kamoreng ea sauna.Mokhoa ona ha o je matla feela empa o baka le tšilafalo.Ho feta moo, ts'ebetso ea mocheso oa li-boilers tsa mashala le tsona li tlaase, 'me litsi tse kholo tsa sauna ha li khone ho fa bareki tšebeletso e ntle ka ho fetisisa.Fana ka mouoane o lekaneng ka nako e loketseng.Lijenereithara tsa mouoane tsa Nobeth li fumaneha ka matla a maholo le a manyane.Ebang ke setsi se seholo kapa se senyenyane sa sauna, ho loketse haholo ho sebelisa jenereithara ea mouoane oa sauna.Jenereithara ea mouoane e na le sebopeho se kopaneng, sebaka se senyenyane sa maoto, le li-caster tse tenyetsehang tseo ho leng bonolo ho li tsamaisa.E boetse e loketse ho fana ka litsi tsa sauna ka ntle.Ho lekane, ho baballa tikoloho, ho sebetsa hantle le ho baballa matla.