Sauna tọka si ilana ti lilo nya si lati tọju ara eniyan ni yara pipade. Nigbagbogbo, iwọn otutu ni ibi iwẹwẹ le de ọdọ 60 ℃. O nlo imudara gbona ati tutu ti igbẹ gbigbẹ leralera ati fifọ gbogbo ara lati fa ki awọn ohun elo ẹjẹ pọ si leralera ati adehun, nitorinaa imudara rirọ ohun elo ẹjẹ ati idilọwọ arteriosclerosis. O dara lati mu sauna ni igba otutu, nipataki nitori pe o le yọ lagun kuro nipasẹ awọn keekeke lagun ati imukuro majele lati ara.
Awọn anfani akọkọ ti lilo sauna ni:
1. Detoxification. Ọkan ninu awọn ọna ti ara eniyan n yọ majele kuro ninu ara jẹ nipasẹ lagun. O le yọkuro irora ati sinmi awọn isẹpo nipasẹ ọpọlọpọ awọn iyipada itẹlera ti gbona ati otutu. O ni awọn ipa itọju ailera pupọ lori ọpọlọpọ awọn arun ara, gẹgẹbi ichthyosis, psoriasis, nyún awọ ara, ati bẹbẹ lọ si awọn iwọn oriṣiriṣi.
2. Padanu iwuwo. Ibi iwẹ iwẹ sauna ni a ṣe ni agbegbe iwọn otutu giga aimi, eyiti o jẹ ọra subcutaneous nipasẹ ẹmi nla ti ara, gbigba ọ laaye lati padanu iwuwo ni irọrun ati ni itunu. Ni ibi iwẹwẹ, oṣuwọn ọkan pọ si ni pataki nitori ooru gbigbẹ. Iwọn ijẹ-ara ninu ara jẹ iru si eyi lakoko idaraya ti ara. O jẹ ọna lati ṣetọju eeya ti o dara laisi adaṣe.
Bawo ni ile-iṣẹ sauna ṣe n pese ategun si agbegbe sauna nla kan? Awọn sauna ti aṣa lo awọn igbomikana ti o ni ina lati ṣe ina ategun iwọn otutu ti o ga lati pese ategun si yara sauna. Ọna yii kii ṣe agbara nikan ṣugbọn o tun fa idoti. Pẹlupẹlu, ṣiṣe igbona ti awọn igbomikana ti o ni ina tun jẹ kekere, ati awọn ile-iṣẹ sauna nla-nla ko le pese awọn alabara pẹlu iṣẹ ti o dara julọ. Pese ategun ti o to ni ọna ti akoko. Awọn olupilẹṣẹ nya si Nobeth wa ni awọn agbara nla ati kekere. Boya o jẹ ile-iṣẹ sauna nla tabi kekere, o dara pupọ lati lo olupilẹṣẹ nya iwẹ sauna. Olupilẹṣẹ nya si ni ọna iwapọ, ifẹsẹtẹ kekere kan, ati awọn casters rọ ti o rọrun lati gbe. O tun dara fun ipese awọn ile-iṣẹ sauna ni ita. To, ore ayika, daradara ati fifipamọ agbara.